Το mindfulness, ή ενσυνειδητότητα, είναι η πρακτική του να είμαστε παρόντες στη στιγμή, αποδεχόμενοι χωρίς κριτική τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις αισθήσεις μας. Αυτή η πρακτική μας βοηθά να ζούμε με περισσότερη ισορροπία και ηρεμία, ενισχύοντας την ψυχική μας ευεξία και τη συνολική μας υγεία.
Στις συνεδρίες μας, θα μάθετε πώς να ενσωματώνετε το mindfulness στην καθημερινή σας ζωή, ενισχύοντας την αυτογνωσία και τη συγκέντρωσή σας. Μέσα από ασκήσεις και την προπόνηση της προσοχής, θα ανακαλύψετε πώς να διαχειρίζεστε το άγχος, να βελτιώνετε τη συναισθηματική σας ευεξία και να αυξάνετε την αίσθηση της πληρότητας και της ικανοποίησης.
Το mindfulness δεν αφορά μόνο την ηρεμία, αλλά και την ανάπτυξη μιας βαθύτερης σύνδεσης με τον εαυτό μας και τον κόσμο γύρω μας. Επιλέγοντας να ενσωματώσετε το mindfulness στη ζωή σας, κάνετε το πρώτο βήμα προς μια πιο συνειδητή και ισορροπημένη ζωή.
Η ενσυνειδητότητα δεν είναι πανάκεια για όλα τα προβλήματα, αλλά ένα εργαλείο που μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής μας όταν εφαρμόζεται με συνέπεια και ανοιχτό μυαλό.
Εκπαιδευτικό πρόγραμμα ενσυνειδητότητας / 8 Συνεδρίες
Κατόπιν συνεννόησης, δυνατότητα ιδιωτικής εκπαίδευσης ή δημιουργία ιδιωτικού group, μέσω ίντερνετ ή δια ζώσης.
ΚΟΣΤΟΣ
1 συμμετοχή 250€
2-3 κοινές συμμετοχές 200€/άτομο
4+ κοινές συμμετοχές 100€/άτομο
